Détente et Relaxation Prénatal

                             Atelier Détente et Relaxation Prénatal

                                                By Magalie

                                (dès le 4ème mois de grossesse)

Un moment pour soi et son bébé

                        Relaxation et gym douce

                        Respiration et souffle

                        Musique, vibration, chant

L’atelier dure 1h, accompagné de musique douce, avec différents temps :

  • Un temps de relaxation et de gym douce comprenant des exercices au sol, avec ballon, des exercices d’ancrage corporel, des mouvements doux et étirements

  • Un temps de respiration et de souffle avec des exercices respiratoires avec et sans matériel, dans différentes postures dans le but d’optimiser son souffle durant la grossesse

  • Un temps de vibration et de chant alliant exercices de résonance, de massage vibratoire via les sons graves et aigus, des comptines de grossesse et de naissance tirés du livre « Dans le Ventre Rond » de Geneviève FRASELLE et Martial HOST

  • Enfin un temps d’échange sur le vécu de l’atelier, la grossesse, l’arrivée de bébé

 

Atelier animé par LAMENT Magalie

Intervenante Ma Terre Naît

Formée au Chant Prénatal

06-67-71-09-61

magalie.lament@gmail.com

 

Tarifs : 20 euros/atelier

Forfait 5 ateliers : 90 euros

Non conventionné comme préparation à l’accouchement

Pas de prise en charge sécurité sociale ou mutuelle

 

Inscription au 03 20 02 56 69